Autoevaluación del pase y recepción del Voleibol

Respecto a la unidad de Voleibol que estamos trabajando los cursos de 3º y 4º podéis realizaros una autoevaluación sobre el trabajo práctico del pase y recepción. Estos son los puntos que yo os evalúo para que conozcáis en que punto os encontráis e intentéis mejorarlo.

Lee los siguientes ítems y señala en el que te encuentres (1 no se parece en nada a lo que haces, 5 es completamente igual)

Pase de dedos
a. El desplazamiento es adecuado. Se ubica debajo del balón, peso del cuerpo sobre ambas pierna	1  2  3   4   5
b. Brazos arriba semiflexionados, codos abiertos, manos encima de la frente, formando una ventana triangular	1  2  3  4   5
c. El contacto se realiza con todos los dedos semiflexionados, como envolviendo el balón, no con la palma de las manos	1  2  3   4   5
d. Los brazos y las piernas realizan un movimiento de flexoextensión amortiguando el balón	1  2  3   4   5
e. El balón es controlado y sale con la dirección, altura y velocidad deseada.	1  2  3   4   5

Pase de antebrazo y recepción
a. El desplazamiento es adecuado. Ubicándose de frente y debajo del balón con las piernas semiflexionadas, suficientemente separadas y el tronco inclinado hacia delante.	1  2  3   4   5
b. El agarre de las manos es adecuado, pulgares juntos y hacia delante, con los antebrazos a la misma altura.	1  2  3   4   5
c. El contacto se realiza con los antebrazos, no con la base de los pulgares. Los brazos están extendidos, rotados hacia fuera y perpendiculares al cuerpo	1   2  3   4   5
d. Los brazos, las piernas y el tronco realizan un movimiento de extensión hacia arriba-adelante.	1   2   3    4    5
e. El balón es controlado y sale con la dirección, altura y velocidad deseada.	1  2  3   4   5